Home Lichaamsbeweging

Lichaamsbeweging

Lichaamsbeweging is het actief bewegen van je spieren en gewrichten. Het wordt vaak gedaan om te helpen bij het verbeteren van je algehele gezondheid en lichamelijke conditie. Lichaamsbeweging kan ook gebruikt worden om de spieren te versterken en bewegingsvrijheid te verbeteren, evenals het verhogen van de energieniveaus en het verbranden van calorieën.

Laatste
Wat is Yoga

Wat is Yoga ?

Nieuws Redactie - 0
Houd die hartslag omhoog, tijdens het wandelen!

Houd die hartslag omhoog, tijdens het wandelen!

Nieuws Redactie - 0
Wandelen is de beste manier om je lichaam & geest gezond te houden

Wandelen is de beste manier om je lichaam & geest gezond...

Wim - 0
Verhoog de stofwisseling en verlies gewicht

Verhoog je stofwisseling en verlies gewicht

Nieuws Redactie - 0
4 Eenvoudige gezondheids- en fitnesstips

4 Eenvoudige gezondheids- en fitnesstips

Nieuws Redactie - 0
12Pagina 1 van 2

Laatste Nieuws

Het Dukan Dieet is een eiwitrijk dieet met vier fasen, gericht op snel gewichtsverlies en langdurig gewichtsbehoud.

Snel Afvallen en Gezond Blijven met Dukan Dieet

Wim - 0
Het Dukan Dieet, ontwikkeld door de Franse arts Dr. Pierre Dukan, heeft de afgelopen jaren veel aandacht gekregen als een effectief dieet voor gewichtsverlies....
Het leven van een vegetariër draait om gezondheid, duurzaamheid, ethiek, en een gevarieerd dieet met veel verse en biologische voedingsmiddelen.

Het leven van een vegetariër

Obesitas verhoogt het risico op cardiomyopathie, een ernstige hartaandoening, door structurele en functionele schade aan de hartspier.

Obesitas en cardiomyopathie

Wintergewichtstoename is normaal, maar kan beheerst worden met gezonde voeding, regelmatige beweging, sociale steun en aandacht voor mentale gezondheid.

Wintergewichtstoename: Begrijpen van Seizoens veranderingen

Ongezond voedsel bevat veel calorieën, suiker, zout en ongezonde vetten, maar weinig voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen en vezels.

Definitie en Kenmerken van Ongezond Voedsel

Vitaminen vind je in diverse voedingsmiddelen zoals groenten, fruit, volle granen, noten, zaden, zuivel en mager vlees.

Waar vind je vitaminen die je nodig hebt?

Buikvet, vooral visceraal vet, verhoogt gezondheidsrisico's zoals hartziekten en diabetes. Verminder buikvet door gezonde voeding en regelmatige beweging.

Wat is Buikvet en wat zijn de risico’s

Overgewicht is een medische aandoening waarbij overtollig lichaamsvet gezondheidsproblemen veroorzaakt door een ongezonde balans van calorie-inname en verbruik.

Wat is Overgewicht?

Buikomvang kan wijzen op verhoogde risico's op hartziekten, diabetes en andere gezondheidsproblemen door overtollig buikvet.

Wat zegt buikomvang over jouw gezondheid?

Cholesterol is een vetachtige stof essentieel voor celopbouw en hormoonproductie, maar teveel kan hart- en vaatziekten veroorzaken.

Wat is de Rol van Cholesterol in het Lichaam?

© 2023